كيف تنقص وزنك في رمضان
خلال شهر رمضان ، نمتنع عن الطعام والشراب طوال النهار، من طلوع الفجر وحتى غروب الشمس. بالرغم اننا نصوم رمضان لأسباب دينية إلا انه يمكننا استغلاله ايضاً للتخلص من العادات الغذائية السيئة، قد يكون شهررمضان انسب وقت لإنقاص الوزن إذا قررت ان تتبع خطوات مفيدة عند تناول الطعام وركزت اهتمامك على الصحة العامة
اقرئي الآن
