Vous savez certainement combien l’eau est importante à notre santé et à notre beauté. Mais pour quelles raisons ? Quels sont les effets de l’eau sur notre corps ? Nous y répondons !
1.L’EAU FAVORISE LE BON FONCTIONNEMENT DU CERVEAU
Savez-vous que notre cerveau est composé de près de 80% d’eau ? C’est la pure vérité ! Afin de pouvoir bien fonctionner, notre cerveau a besoin d’un équilibre entre teneur en eau et apports en autres éléments.
Réfléchissons-y : lorsque nous perdons beaucoup d’eau (lorsqu’on ne boit pas assez d’eau pendant la journée ou lorsqu’on se dépense physiquement sans pour autant s’hydrater comme il le faut), les cellules de notre cerveau perdent de leur efficience. Par ailleurs, lorsque vous consommez de l’eau en quantité suffisante, vous allez tout de suite remarquer que votre concentration et votre mémoire vont s’améliorer. Il en est de même pour la qualité de votre sommeil.
2.L’EAU AIDE VOTRE COEUR À MIEUX POMPER LE SANG
Il est possible que l’on ne s’en rende pas compte, mais notre cœur travaille constamment et sans relâche et arrive à pomper près de 7.600 litres de sang par jour. Lorsque votre organisme est bien hydraté, votre cœur arrive à pomper le sang plus facilement. Par ailleurs, la déshydratation participe à la diminution du volume de sang dans le corps, de sorte que votre cœur se trouve dans l’obligation de travailler plus durement afin de fournir l’oxygène nécessaire aux cellules. Il devient alors de plus en plus problématique de s’adonner à des exercices sportifs.
3.L’EAU VOUS PROCURE DE L’ÉNERGIE
La quantité d’eau que vous buvez a un effet direct sur votre capital énergétique. Plusieurs études ont démontré que les femmes qui souffrent de déshydratation manifestent souvent des baisses d’énergie et des changements d’humeur. Alors au lieu de vous ruer sur la caféine et le sucre (ce qui fait perdre à votre corps son capital hydratation), faites de votre mieux de consommer autant d’eau que possible.
4.L’EAU EST L’AMIE DE VOTRE PEAU
Vous l’avez certainement déjà remarqué : quand vous ne buvez pas suffisamment d’eau, votre peau devient sèche, tendue et squameuse. A l’inverse, une peau hydrate est toujours souple et éclatante. Pourquoi ? Parce que la consommation d’eau améliore la productivité des cellules qui, à son tour, embellit votre épiderme.
Notre astuce pour améliorer l’hydratation de votre peau : appliquez votre crème hydratante sur une peau légèrement humide (par exemple tout de suite après la douche), de sorte que le produit puisse être absorbé plus facilement.
