ركن الإلهام
4 طرق لتحسين صحة العظام
هل تعلم أنه بمجرد أن تصل إلى 30 عامًا، تفقد عظامك الكثافة ببطء ويزداد خطر الإصابة بالعظام الهشة في وقت لاحق من الحياة؟ ساعد في إدارة هذه المخاطر من خلال اتخاذ 4 خطوات بسيطة لبناء عظام قوية وصحية والحفاظ عليها!
اقرأ الآن
كيفية موازنة أمعائك وتحسين صحتك
تظهر الأبحاث أن البكتيريا الجيدة في ميكروبيوم الأمعاء لدينا مرتبطة بالعديد من جوانب صحة الجسم والعقل. تعرف على كيفية الاعتناء بهم!
اقرأ الآن
الفيتامينات المتعددة للرجال والنساء: ما الفرق؟
يشرح خبيرنا الفرق بين الفيتامينات المتعددة للرجال والنساء.
اقرأ الآن
4 ways to a happier gut and healthier you
Did you know that your gut health is linked to your overall health and wellbeing? Gut health matters – discover four easy ways to improve yours!
اقرأ الآن
طعام الجلد: ماذا نأكل للحصول على بشرة مذهلة
عندما تريد بشرة مذهلة، فإن الروتين الرائع للعناية بالبشرة هو مجرد البداية. تأكد من أنك تتناول الطعام المناسب لتغذية بشرتك من الداخل!
اقرأ الآن
كيف تهدئ عقلك باليقظة
عقولنا تعمل باستمرار، من اللحظة التي نفتح فيها أعيننا حتى لحظة النوم في الليل. الحياة مرهقة، لكن السماح لعقولنا بالانغماس في التفكير المستمر يسبب المزيد من التوتر. نحن بشر ولسنا كائنات بشرية. لقد حان الوقت لمنح أنفسنا مساحة صغيرة لنكون فقط!
اقرأ الآن
Why can’t I stop eating, even when I’m not hungry?
We taste it, we love it, we want more! Hyperpalatable food – irresistibly delicious but not so nutritious. Learn why we can’t we say no, even when we’re not hungry!
اقرأ الآن
Healthy kids: Back to school edition
Get your kids ready for school with these essential back-to-school health tips. From sleep routines to nutritious snacks, ensure they start the year strong!
اقرأ الآن
Lasting happiness: Nurture your beauty from within
Healthy skin, shiny hair and strong nails depend on more than what you put on the outside. A few lifestyle choices can boost your beauty from within and enhance happiness.
اقرأ الآن
حسّن صحة أمعائك من خلال هذه التمارين الثلاثة السهلة
إذا كنت تعاني من بطء الأمعاء، فقد يجعلك تشعر بالانتفاخ وعدم الراحة ويؤدي إلى الإمساك. لكن هل تعلم أن التمارين الرياضية طريقة رائعة لتحسين عملية الهضم بشكل طبيعي؟ اكتشف معنا!
اقرأ الآن
أستا - ماذا؟ هذا هو السبب في أن أستازانتين ضروري لبشرة صحية
يساعد أستازانتين المضاد للأكسدة القوي على منع كل شيء من حروق الشمس إلى التجاعيد، ويستحق اهتمامك.
اقرأ الآن
4 أسباب للصداقة تجعلك أكثر صحة وسعادة
هل تعلم أن وجود أصدقاء ثبت علميًا أنه يجعلك أكثر صحة وسعادة؟ تعرف على المزيد حول سبب أهمية الصداقات بالنسبة لنا باعتبارها رفاهيتنا!
اقرأ الآن
أوميغا 3: مجموعة من الفوائد الأساسية
ربما سمعت أن اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية هو الغاية الأهم عندما يتعلق الأمر بجسم صحي وسعيد. ولكن ما هو أفضل مكان للبدء؟
اقرأ الآن
رسم خرائط الوجه: ما يحاول الاختراق إخبارك به
هل تندلع بشرتك في نفس الجزء من وجهك مرارًا وتكرارًا؟ وفقًا للتقاليد الصينية القديمة لرسم خرائط الوجه، فإن المكان الذي تواجه فيه مشاكل الجلد يرتبط ارتباطًا مباشرًا بصحتك الداخلية. لذا فإن تلك البقعة المزعجة التي تستمر في الظهور على ذقنك يمكن أن تشير إلى أن كليتيك في الواقع بحاجة إلى يد المساعدة - إليك ما يعنيه كل ذلك.
اقرأ الآن
Why calcium is important - No matter how old you are!
When you think of calcium and bone health, you might think of ladies over 50, but calcium is important for both men and women – from childhood and adolescence and all the way through adulthood. Find out why calcium matters at every age, and how you can make sure you – and those you love – are getting enough
اقرأ الآن
مركزالتعليم لويلوزوفي
تعمق في مواضيع الصحة والتغذية المهمة! يشارك خبراء التغذية لدينا، إلى جانب مستشارينا العلميين المستقلين، كل ما تحتاج إلى معرفته.
اقرأ الآن
Your health span: how to live a long and healthy life
Don’t just aim to live a long life, make sure your older years are healthy years. Learn how with Dr Brendan Egan PhD, Associate Professor at Dublin City University
اقرأ الآن
The mighty mineral: unveiling the benefits of magnesium
Magnesium is involved in many bodily functions and crucial for optimal health and wellbeing. Learn about its many benefits and how to make sure you get enough.
اقرأ الآن
Safe and lasting ways to lose weight for health
How can you lose weight safely and keep it off? Obesity expert Professor Claude Marcus of Karolinska Institute and Registered Nutritionist Caroline Cummins explore.
اقرأ الآن
Improve your health through your gut!
The health of your gut microbiome impacts your weight, your immunity, your skin and even your mood! Learn how to take care of yours with Dr. Frida Fåk Hållenius.
اقرأ الآن
Stress less: Your guide to wellness and balance
Discover tried and tested ways to de-stress starting today! Embrace physical activity, herbal remedies, and setting boundaries for a balanced life.
اقرأ الآن
