1. أستيقظى في نفس الوقت كل صباح
البشر مخلوقات تهتم بالعادات ، ومن خلال ضبط المنبه لنفس الوقت كل يوم ، فإننا ندرب أجسادنا على الراحة بشكل صحيح. أنت تعرف كم تشعر بتحسن بعد ليلة نوم هانئة أليس كذلك؟ ضعى ذلك في اعتبارك وأنتى تقاوم الرغبة في الغفوة. غالبًا ما ينصحوا معالجوا النوم وقتًا منتظمًا للاستيقاظ للتغلب على الأرق ، وهي نصيحة مبنية على دراسة علمية
نظرًا لأنك ربما ستحتاجين إلى بدء العمل أو المدرسة في نفس الوقت كل يوم ، اختر وقتًا يتناسب مع حياتك وما يجعلك تشعرين بالرضا و نحن لا نعني فقط أيام الأسبوع أيضًا ، بل يجب ان تعملين في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا لذا ، اختر وقتًا يناسبك طوال الأسبوع ، وجربه لمدة شهر أو شهرين. انطلق ، صباحًا سعيدًا
2. خصصى وقت للمكياج
يمكن أن يساعد وضع المكياج كجزء من روتينك الصباحي على تحسين ثقتك بنفسك. نظرًا لأن مظهرك مرتبط ارتباطًا وثيقًا بما تشعرين ، فإن تطبيق المنتجات التي تم إنشاؤها بنتيجة رائعة وتجربة التطبيق رائعة و يمكن أن تساعدك في إنشاء روتين صباحي يعزز من سعادتك
كريم اساس جيوردانى جولد بيور ايفوريا بعامل حماية 35+ لا يعطيك فقط طلة مضيئة ولكنه يحتوي أيضًا على هارمونى إسينس و هى تكنولوجيا طورها العلماء لتساعدك انتى و بشرتك بالسعادة عندما تستخدمى كريم الأساس مع عامل الحماية من أشعة الشمس فستشعينر بالرضا عندما تعرفين أن بشرتك محمية من أشعة الشمس الضارة
إذاً يوجد لديك 3 طرق سهلة جداً لجعل روتينك الصباحي أكثر سعادة ، كما أثبت العلم
